頭皮マッサージ&ツボの刺激で、悩み改善。
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お仕事や家事、育児。
日々一生懸命頑張って、疲れがなかなかとれない、
休みたいけど時間が無い、
毎日たくさんの情報や考え事で脳もお疲れ・・・なんてことありませんか？
そんな時には頭皮マッサージがおすすめ！
身体の部位の中でも、頭皮はストレスが表れやすいといわれています。
肩が凝るように、脳が疲れると頭皮も凝ってカチカチになってしまうんです。
実は頭皮には癒やしのツボのるつぼ。（ツボだけに！）
特にストレスや抜け毛、不眠や眼精疲労など、
働く世代が気になるツボがたくさんあるんです。
この記事では、
おすすめのツボを５つ、押し方も一緒にご紹介します。
ひと押しふた押し、少しの時間で効果がありますので、
読みながら押してみてくださいね。
1. 百会（ひゃくえ）
★頭のてっぺん、左右の耳の上端を結んだ中心。
万能のツボともいわれる百会。
「百」は「経脈の数が多い」、
「会」は「気や血の流れが集まる」という意味があるそうで、
頭のたくさんのツボの中でも重要なツボ。
自律神経、頭痛、抜け毛、不眠、
血圧安定など幅広い効果があるといわれます。
特に自律神経を正常化することで、ストレスを和らげ、リラックス効果が。
のぼせや冷えの改善にもつながります。
ゆっくり頭の中心に向かって、指の腹で押しましょう。
2. 顖会（しんえ）
★百会から親指３本分額側に、
額の髪の生え際から親指２本分後ろに向かった部分。
頭痛、目眩やフケ、脱毛の改善。鼻の不調にも効果あり。
こちらもゆっくり頭の中心に向かって、指の腹で押しましょう。
3. 通天（つうてん）
★百会と三角形を結ぶように、百会の指２本分斜め前２箇所。
美髪のツボ！抜け毛にも効果あり。
健康な髪の毛への生え変わりを促進してくれます。
頭の中心に向かって、指の腹で左右同時に押しましょう。
4. 天柱（てんちゅう）
★首の後ろ、中央のくぼみの両脇にある左右のくぼみ
自律神経、肩凝り、ストレス、疲労回復、疲れ目、肝臓の疲れ、血圧安定など。
かなりたくさんの効果があるツボです。
親指でゆっくり、痛気持ちいい程度に押していきます。
頭の中心に向かって、親指を入れ込むような気持ちで。
温タオルなどであたためるだけでも効果があります。
5. 角孫（かくそん）
★耳を前に折り曲げたときに、耳の一番上が当たる部分。
口を開け閉めする際にくぼむ部分です。
目、耳、頭皮の血行促進、抜け毛。
頭皮全体の血流が良くなり、髪にもしっかり栄養が行き届きます。
親指でゆっくり、こちらも痛気持ち良い程度に、左右同時に押しましょう。
こった頭皮が気になるあなたへ。
「頭ってこんなに凝っていたのか！」と驚いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
頭皮には、頭皮自体への効果はもちろん、自律神経や視神経への効果があるツボも多く、リラックスができ、ストレスの軽減や不眠の解消につながります。
たくさん考えたり、たくさんの情報に触れていると、どうしても頭は疲れて硬くなってしまいます。
当店のオリジナル商品の頭皮マッサージ器KAS-1では4つのシリコンブラシが付いていて先端には合計84点の粒が配置されております。
頭皮のマッサージはもちろん、シャンプーをしながら使用できるので頭皮の汚れまで洗うことができます。
何より手で行うマッサージよりも的確で安定した摘み揉みをご体験 いただけるので是非おすすめです。
*おまけ
下記はその他頭周りに関するツボのおまけ情報です。
ご参考にしてみて下さい。
*おまけ1 …視神経の反射区
角孫がある耳まわりの筋肉は、視神経の反射区。
手のひらの親指下にある、ふっくらした部分（手根部）を使い、両手で頭を挟むように、
気持ち良い程度にぐりぐりと圧迫・・・
「凝ってるな」と感じる方もいるのでは？
パソコンやスマホで目を酷使する時代、
耳の上あたりを柔らかくするだけでもリラックスできますよ。
*おまけ2 …ホルモン系統、消化器の反射区
百会、顖会、通天などがある、頭のてっぺんは、ホルモン系統の反射区。
少し後ろのほうにいくと消化器系の反射区になります。
子どもの頭をなでなでする、あのあたりになりますね。
こちらも手根部で、筋肉を動かすようにぐりぐりしてみましょう。
普段動かさない分、凝り固まっていることが感じられ、頭がすっきりしますよ。
今回ご紹介した以外にも、頭皮にはあらゆるツボがたくさんあります！
指で押してみて、こりこりしたり硬いところ、気持ちの良いところを、
基本は頭の中心に向かってゆっくり押してみてください。
お風呂あがりや寝る前、ちょっと時間が空いた時にやるだけでも、
そのあとの過ごし方や寝付きが変わりますよ☆
頭皮のマッサージやツボに関する記事はこちらにも記載しております。
合わせてご覧下さいませ。
